Egy táncos útja a pilatesen át a testi-lelki egyensúlyig

Rólam és arról, hogyan támogatlak a mozgás, a táplálkozás és a relaxáció útján

Kíváncsi vagyok rád!

A pilatesben új otthonra találtam – és ezt szeretném neked is megmutatni

Táncból pilates – egy új kezdet a mozgás öröméért

Mindig is a mozgás szerelmese voltam.

Egy ideig táncosként dolgoztam, de sajnos felnőttként derült ki, hogy a térdem nem alkalmas az aktív táncos életre.

Olyan mozgást kellett találnom, ami kíméli a térdet. Így találtam rá a pilatesre.

Ez egy kíméletes mozgás, amit bárki megtanulhat

Először nagyon nehéznek tűnt, de hamar megtanultam a módosításokat, könnyítéseket, így személyre tudtam szabni az edzést.

Földön fekve is tehetsz az egészségedért.

Ha szeretsz feküdni, imádni fogod a pilatest!

Amit nagyon szeretek a pilatesben, hogy sokat lehet feküdni a földön 😂 

Ezen felül nem kell ugrálni, nincsenek hosszan kitartott nyakatekert pózok és gyönyörűen formálja a testet.

Kortól, nemtől, súlytól függetlenül mindenkinek ajánlott.

Célom, hogy megismertessem és megszerettessem ezt a fantasztikus mozgásformát másokkal.

Olyan emberekkel, akik szeretnének alakot formálni, vagy csak átmozgatnák a testüket egy irodában végigdolgozott nap után.

Vedd fel velem a kapcsolatot!

Ha kérdéseid vannak a pilatesről, relaxációról vagy az egészséges táplálkozásról, vedd fel velem a kapcsolatot, és örömmel segítek! 🙂

Tovább a kapcsolatra

Mert a tested egészsége a lelked nyugalmával kezdődik

Stresszből egyensúly – egyszerű technikákkal

A stressz szinte elkerülhetetlen napjainkban. A „Ne stresszelj!” tanács sajnos nem segít.

Olyan technikákat tanítok meg, amik segítenek a stresszoldásban, ellazulásban.

Fontos a testmozgás, az egészséges táplálkozás, de a testünk egészsége nagyban függ a lelkiállapotunktól, ezért nagyon fontosnak tartom, hogy ennek is elegendő figyelmet szenteljünk.

Tudd meg, mi működik számodra, és tedd jobbá az emésztésed!

Egészséges táplálkozás – egy szakértő segítségével

Rossz közérzetem és emésztési problémáim jelentkezése után figyelmem az egészséges táplálkozás megismerése felé fordult.

Sok ellentmondás van a témában, ezért úgy döntöttem, elvégzek egy táplálkozási tanácsadó tanfolyamot.

Ismereteimet folyamatosan bővítem. Szeretnék ebben is segítséget nyújtani, és a felmerülő kérdésekre érdemben válaszolni.

XXXX

XXXXX

XXX

XXX

XXX

XX